减肥第四天 依然很辛苦

2010年2月23日 | 分类: 生活流水, 生活点滴 | 标签:

今天是减肥的第四天 还算坚持下来了吧

早饭：一杯豆浆 + 5片面包

午饭：菠菜花生+半份米饭+猪肉粉条

晚饭：白开水

不过今天中午打了半小时乒乓球 感觉不错哦

本周五公司年会 估计又要吃喝了 哎！！！

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  1. 同路中人
    2010年2月23日22:40
    回复 | 引用 | #1

    看了你昨天的食谱,还是比较丰盛的,建议不要经常吃过油的食物.
    今天早饭起来还不错,不知道豆浆是否有糖,面包其实可以把其中2片替换成鸡蛋,营养又有身体需要的热量.
    建议先不摄入淀粉类食物(粉条)尝试下,尽量少油,低盐.
    配合适量运动.祝你成功

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