Richie's Blog 心情车站

汇报下今天的食谱
早饭：豆浆一杯 + 面包5片
午饭：菠菜花生+黄瓜腐竹+一块肉饼
下午加餐：一片泰国鱿鱼片
晚饭：白开水
哎 一天天的熬一样 真希望能快点见效

今天是减肥的第四天 还算坚持下来了吧
早饭：一杯豆浆 + 5片面包
午饭：菠菜花生+半份米饭+猪肉粉条
晚饭：白开水
不过今天中午打了半小时乒乓球 感觉不错哦
本周五公司年会 估计又要吃喝了 哎！！！

昨天忘记写了
昨天大概是这样
早饭：一碗小米粥+一个猪肉白菜包子
中午：一碗木须肉打卤面
晚饭：白开水
今天呢 貌似比昨天多点
早饭：豆腐脑+猪肉白菜馅饼
午饭：麻酱烧饼+一碗小米粥+凉拌藕片+小炒肉
下午：酸奶一袋
晚饭：白开水！
为什么没有效果呢？

哎 今天郁闷的 来到公司都说我胖了 哎 我确实是胖了 还胖了不少呢
今天是减肥第一天遇到一件倒霉事，下了班兴致冲冲回到家 才得知健身房今天还没开门 哎
之后忙起来回家又该晚了 没时间去健身的 只能少吃点了
今天食谱：
早晨：无
中午：一份米饭+1份豆腐+1份回锅肉
晚饭：一袋酸奶
早晨不吃饭 是不是不太好？晚饭不吃对减肥有帮助吧？

话说一年前……坚持减肥2个月 小有成效
1年后的我 没有那么多时间去健身了
我该怎么办？
运动对于我来说是个麻烦事 难道只能节食了？
减肥之路开始，在这里记录着……